我常比喻，練托福其實就很像是在打籃球或彈鋼琴一樣，如果平常沒有保持唸書或思考的習慣，準備考試時心就很容易定不下來，如此，你所考出來的分數也一定不好看。
那麼，要如何才能保證自己每天都有穩定的練習托福呢？以下就閱讀聽力的內容簡單分享。
剛好，昨日我在公開課裡也是一直帶到這些觀念，我想，針對還不知道如何開始練習托福，感覺自己常常沒時間念書的同學，這篇文章分享的內容會挺實用！
首先，閱讀部分：
確認你自己每天有多少唸書時間。很多同學會說自己的唸書時間很少，但是記得，所謂的閱讀，不一定一定要是正襟危坐地在書桌前念書才叫做閱讀（當然，同樣道理，聽力也是，稍後我會再說到一次）。
如果想要維持自己閱讀上的熱度，每天都至少要閱讀至少1500字的英文；如果想要快速進步，則必須逼迫自己每天閱讀3000字，甚至作更海量的閱讀。這個閱讀可以分次完成，我自己的習慣是，我通常都是在吃早餐時、上廁所時、搭捷運時及晚上睡覺前做與英文相關的閱讀。
對於很少接觸托福閱讀的同學，也許你可以設定目標，一次閱讀大概就是三段左右，每次閱讀次數少，頻率高，如此你就不會覺得一次要閱讀那麼多英文壓力很大，這不失為一個好辦法。平時，對於有閱讀障礙的同學，我也會鼓勵他「以段落為單位做閱讀」。
＊什麼時候背單字呢？閱讀英文後，你可以將自己不會的單字找出來，並且一一查過定義、發音、用法，重點是自己曾經練習過的單字一定要在聲音上也認得他們，不然就很容易放棄。這些單字你可以自己整理成單字手冊（用doc檔）。
不過如果你真的不擅長整理，你當然也可以使用單字書或是單字App背單字。我通常都是在我吹頭髮時背單字，我覺得吹完頭髮讀讀英文句子其實很享受，我也很喜歡聽講者發英文單字的聲音，然後在腦中模仿，講出，這些習慣（閱讀＋查英文）久而久之就變成我的英文字庫。
總之，關於閱讀，其實一定要做的就是保持閱讀的習慣。閱讀能力和單字能力應該是分開練習的，而非綁在一起，因為閱讀的最終目標是為了搞懂閱讀中的重點，而背單字的目的是為了要擴充你心中的字庫，讓你以後在表達及使用該語言上更加靈活。
千萬不要覺得自己的閱讀是來自於單字量；當然，他們彼此相關，所以單字量少自然會影響你的閱讀，然而閱讀的速度，並不全然來自於一個人的字彙量，更多時候，閱讀是和抓劇情、瞭解作者意思、抓結構、閱讀當中的重點以及建立對文章的畫面感有關。關於這些技巧，我在上課以及我的閱讀公開課時都常說到，在此就不加以贅述了。
＊需要刷題目嗎？要，但是閱讀量真的更重要。如果想要刷題目，建議同學可以分題型練習，利用通勤時間或晚上洗澡前的一小段時間，針對今天所看懂的閱讀素材做20分鐘的題目練習。（這裡，我們談的都是「要如何維持練習的手感」，故此我都幫大家把目標再設低一點；如果同學快要考試，應自己斟酌練習題目的時間。）
在這裡和大家分享一下，我知道通勤的時候刷題目是蠻好的練習方式，但是就我自己的習慣，每當我要準備再挑戰一個英文考試，我通常是會在固定時間，比如晚上11點到12點，於書桌前刷題目，因為這時我可能會一邊滑題目，一邊用筆記本記下我不熟的題目或是我自己的解題步驟。
我就是用這種方式，拿到了雙考試閱讀（雅思和托福）滿分喔！因此，如果要維持閱讀的手感，你可以參考我唸書的方式，自己設定自己的每日目標。一天半小時也不嫌短，重點是每天都要碰，才會覺得自己真的有在和英文相處。
聽力部分：
聽力在四個科目當中是相當重要的一科。首先，在真正考試時，聽力技巧遍佈在四科當中三科的題型中，就語言的訓練上來說，聽覺也是一個寶寶最初接觸一個語言的方式。
所以，聽力的訓練其實應該是最自然的，只要一個人大量聽英文，他就可以延伸這些對英文聽力的認知，進而學習到正確的閱讀方式、進而學會開始用英文表達自己，最終學會寫作。因此，上課時，我常和同學說，雖然聽力能力剛開始感覺很難進步，但是持之以恆，他進步後，也是最不容易退步的一科。
＊如何培養自己的聽力習慣，維持考試前三個月到六個月，每天都在聽英文呢？
找定適合你程度的聽力教材，然後每天練習聽。這些教材可能包含非考試用的音檔，像是只有純音檔的podcasts（我自己蠻喜歡使用的，裡面有超多不同的材料）, Voicetube, TED Talks等，當然也包含專為考試設計的TPO音檔。
這些音檔短則3~5分鐘（整合口說的聽力是最短的，聽力的Lecture最長），長則到20分鐘的TED Talks都有可能，想好你每一次聽聽力的「練習目的」和「聽力方法」，再持續精進你的聽力。
舉個例子，當我要聽6分鐘的Lecture時，我很可能就會選擇不要做筆記，或是只作少量的筆記，重點是去搞懂每篇文章的主旨、目的；然而，當我要聽的內容，變成一篇長達20分鐘的TED Talks時，我就會開始思考這個主題是不是會需要我做更多筆記呢？然後，我就會一邊聽一邊觀察這個Talks的主題是不是我熟悉的主題，我能不能預測到段落的發展等，以此觀察聽力部分我還需要訓練的能力。
關於聽力，大家常見到的問題很多，包含字彙太少，閱讀和聽力沒有整合、聽不到換段了，腦袋動得不夠快無法轉換等…，其實，不同的問題，因應的練習方式都會不同，因此，練習第一遍聽力後，不妨想想自己在此次練習當中最缺乏的技能是什麼，再針對自己的弱點強化訓練。
我自己的聽力方式是一篇TPO會聽三次，三次都是分不同時間聽，絕對不會連續聽，因為我自己會覺得這樣真是太無聊了！
第一次我就聽聽力並且預測題目、做題目；第二次聽是為了將較難的段落理出來，這裡我給自己的目標往往是，我能夠教他人該段確切地在幹嘛，有什麼重點，就代表我有真的理解。
最後一次練習，我可能會針對我較不熟悉的字彙或句型，做精聽或是模仿、或是我可能會做最後一次的筆記統整，去歸納這篇聽力跟我以往聽過的聽力的「關聯」（是背景知識一樣？結構一樣？所使用的態度字一樣？還是曾有自己刻意學習過的單字？）。
聽力往往是一個很「視情況」的練習。有時候很疲累的時候，自然就聽不進去，所以我在不同的時間點，往往也會選擇播放難易度不同的教材（比如，吃晚餐的時候，我當然就不想要聽TPO，誰吃得下去呀…所以我就會一邊吃晚餐一邊看英文電視，然後關掉字幕）。
總之，聽聽力時很重要的是「一定要選擇在一個放鬆且精神狀況良好的時候聽英文」。如此，你才真的能聽得下去，也才真的能吸收聽力裡的精華，用更主動的方式聆聽。
跟閱讀一樣，不是在書桌前認真聽才叫聽，有時候洗完澡後，泡一杯熱可可，拿個筆記本很舒服地窩在沙發上（甚至筆記本也不需要拿），按下手機的播放按鈕，聽力的效果反而更好，也更正向！
大家不需要將聽力看得很可怕，其實練習聽力，不妨就想像你有一個會說英文的朋友，他每天都會用英文跟你分享東東，這樣就好了，這就像我們以前國高中時，喜歡聽音樂廣播電台裡的人講話，是一樣的（我到現在其實還是很喜歡聽這些人講話，他們的聲音很好聽！）。
而當你累了想放棄這個每日目標之後，不妨想像一下以後出國後的場景。難道，你以後出國留學，就可以不聽英文了嗎？反而，你出國後，會結交到不同國家的朋友，這些朋友的腔還真的是怪得亂七八糟，但是他們一樣是用英文和你講話、溝通，甚至聊自己最近的生活！
而奇怪的是，當有真正的人對著你講話，即便腔再奇怪，你還是會選擇努力地聽懂，就因為他是你的朋友，你真的很想了解他講話的內容！在播放器前的你，所聽到的聲音，其實也是表達者在錄製這個音檔時，很努力想告訴你的話。只要用這種心態聆聽，基本上，英文就不再顯得那麼難了。
分享了那麼多，今天針對了閱讀和聽力的部分做分享。本來是要打上所有科目的練習方法的，可惜時間有限，打完閱讀和聽力我和在讀文章的你們就已累了，不如口說和寫作的「練習手感維持方式」，就下次再分享吧！
我誠心希望今天的分享，對於各位來說是有幫助的，尤其是對剛開始接觸托福，還不知道該如何開始的考生有提供一些引導。昨天有同學在公開課留下來問我，自己的唸書時間真的很少，不知道該如何開始。
其實，念托福往往是一件只要你有決心出國，開始唸了，就會成功的事，它大概跟辦出國留學的簽證一樣，全都是必須經歷的過程。我們唯一能確認的，就是自己在念書的過程當中，到底是否在對的軌道上，還可以怎麼樣更進步，有沒有更有效率的方式唸書。
唸書不一定很辛苦，辛苦的是你將唸書當成了辛苦，又很害怕付出辛苦沒有收穫。不要害怕，唸就對了，讀書有問題，趕快找人問，你所付出的，自然會有收穫。只要你確定你幾月幾號人一定要踏在國外的土地上、呼吸國外的空氣，你一定會加倍努力，而且在考期到來之前，你一定可以順利地考取你自己相信你能夠得到的成績！所以，要對自己有信心喔！
用這一篇文章鼓勵和我一起唸英文的各位，恭喜大家，我們都是長大後，還願意繼續接觸這個語言，與它共同成長的人。
