自從發現了我們家的電視可以直接連結Youtube，我們在家最常做的事就是邊用餐邊用家裡的電視看 youtube。聽起來有點無聊，但晚餐配Youtube，對我們而言很像是兩人生活的小情趣，不但可以對影片中的情節發表兩人的感言，還可以跟著許多youtuber 一起整理家裡、開發新食譜或去世界各地旅行。
最近的我喜歡看 The DoDo Men 的 Youtube Channel。這個頻道主要由兩位 youtuber 發起策劃，描述的是兩位人生勝利組因為想跳脫舒適圈，辭掉在美國的精算師和 Apple工程師的職位，勇敢做youtuber 並且展開一系列探索、旅行和挑戰的故事。我很喜歡這個頻道，常常一看就不小心看完了幾個策劃，一部分是因為這兩位youtuber都是台灣人，在他們的旅遊地圖上，本來就包含了許多在台灣的在地旅行，看著他們的節目，心裡常會有「哎呀！來這個夜市就是要喝甘蔗汁啊！」或是「啊，這不是哪裡哪裡嗎，我也去過！」的共感。另一部分，他們的企劃往往走著華麗的冒險精神，雖然也有無厘頭的時候，但凡看過他們的影片，好像也陪他們一起經歷了冒險，也能夠感受到旅行時那種心跳加速的感覺。
有一天，我開始認真思考，為什麼這兩位youtuber 這麼成功，能夠讓他們的影片這麼意猶未盡呢？我想，最重要的是他們的「不要怕，要去做」的那種DO! 的精神，也讓我重新思考，對我而言，跳脫跳脫舒適圈的意義以及當初決定來美國的心情。
為了自己所愛的那些跳下去
你曾經放棄過自己的舒適圈嗎？仔細想想，在台灣長大的我們，很少時候被教育為什麼我們要去做一件事，我們多數時候，只是因為身邊的朋友都做了，我們就跟著做。所謂的跳脫舒適圈，到底是甚麼概念呢？我覺得「跳脫」是因人而異的，舒適圈的放棄可以是為了一個很大的目標而奮鬥，也可以是為了一件別人看似不太重要的任務而努力。但無論如何，既然是舒適圈，自然很難放棄，如果不但放棄了還堅持不懈地努力，每天都選擇「我不回到舒適圈」，那樣的態度更讓人敬佩。
在人生中，我們其實有無數可以做決定的時刻，小至吃飯，大至事業及自己想要的人生，每個行為都是你的所選背後的結果。實際上，連吃個飯都可以和跳脫舒適圈產生關聯。前幾天，我和我的好朋友聊天，我的朋友說到自從他的醫生鼓勵他更重視身心健康，他便開始注意起自己的飲食、運動。他每天起床會去社區散步，因為他知道「太陽會給他一些正能量」，他不吃麩質（任何含小麥的飲食，包含義大利麵和啤酒），並且每天運動。剛好，我的朋友和我一樣有學鋼琴，我便問他：「那你都什麼時候練琴呢？有個大致的頻率嗎？」他便說，他試著每週至少練習五天，每次至少三十分鐘。聽了我朋友的分析，我發現，原來跳脫舒適圈雖然聽起來虛幻，但是實際上每天自己所立下的生活目標，卻可以非常確實、實在。我覺得自己受到這位朋友的激發，聽了他的改變和故事之後，我也開始嘗試設定一些目標。這陣子的實踐也讓我發現，為自己設下的目標而努力，這個目標必須自己給自己。每天我都必須練習「為夢想而努力」，但當我練習成功了，也完成了當天為自己所設下的任務，我會有種說不上來的成就感。
也許正在讀這篇文章的你會想，設個日常生活目標，哪算是跳脫舒適圈？但是看了The DoDo Men之後，我發現其實生活中的所有事物都可以用跳脫舒適圈的方式去完成，無論是自己練習理髮、還是自己做三星級的米其林料理，或只是換個交通工具去上班等，只要執行的方式需要你鼓起勇氣，這就算是一種舒適圈的跳脫了。如果今天你執行的任務，是你刻意去選擇的，執行的時候還帶有一種「蛤～今天不能（怎樣怎樣）了」的想法，那對你而言，就是最好的跳脫生活舒適圈的挑戰。
離舒適圈背後的背後精神
我人生中最有感的一次放棄舒適圈，想當然就是在我決定放棄補教老師的光環，來美國重頭開始的那一次出走。從小到大，我最擅長的就是教英文，當時躺在舒適圈裡也覺得非常開心，我的薪水不錯，我也喜歡教書，喜歡面對學生和人群。但是那陣子，我常思考，當我拿到了當月的薪水時，我又剩下什麼呢？有沒有更多想做的事，想冒險的故事，但卻因為捨不得和自己的條件說再見，一直遲遲沒有行動？也許也因為自己的語言能力和天馬行空的價值觀，一直以來我非常嚮往能有一天在國外生活。當時，我其實已經有這樣的機會出國了，但我卻因為自己的恐懼又延遲了一到兩年，才在醞釀很久之後，終於和當時的老闆提出離職。決定要跳脫舒適圈時，其實我們所做的，只是一瞬間的事，就是一個Jump 而已。但那個 Jump 的背後，我們累積了多少時間和勇氣才終於做出的決定，旁人是看不出來的，只有自己親身經歷才會知道跳下去對你而言的意義是什麼。而再多的朋友給的勇氣和鼓勵，也都無法參與你的跳躍，因為那個跳躍是你自己的所作所為，是只屬於你的一次跳脫。來美國的那一次出走，真的讓我了解到原來頭銜和工作都不那麼重要。我們所做的每一件事，最深層最本質的意義，其實關注的是跳下去的瞬間，當時的心境將如何陪伴我的靈魂、如何影響我的價值、鍛鍊我的心志，去成為我以及成就我的滿足和快樂。
那一次的出走，也教會了我一個很大的課題：如何放下和歸零。我是個情緒化的人，在事業上，常常有太多想要給的、付出的，也很掛念自己所累積的成就。但是，當我決定離開台灣的那一刻，我發現那些過往的成就都不再那麼與我相關了，他們有自己的故事和靈魂，就好像那是我人生中的以前的旅程。出了台北，我不再是一個名師，只是一個追尋夢想的凡人。以前，我覺得自己相當不錯，很了不起，但出國後，我變得更加謙卑，我發現原來世界很大，能做的事情太多，而每一天，我們都只活一次。
去掉了光環，你還會為自己讚嘆嗎？
回到今天想和大家聊的節目 The DoDo Men，我想大家都一致認同，放棄了美國超高年薪的工作，在很誇張、疫情爆發的2020年辭職，投身進入Youtuber 的世界為了環遊世界而努力— 這完全就是「勇敢跳脫舒適圈」的最佳例子。然而，在這個疫情肆虐的時代，也許有人會質疑，這兩個人為了這個目標而努力，也太天真太沒邏輯了吧！況且，感覺他們的影片到最後也沒有「一直去旅行」，更常看到反而是他們在家裡胡搞瞎搞的日常呀！我曾經質疑自己喜歡這個節目的原因，因此去思考了一個問題：如果我將兩位Youtuber 「以前的公司和職稱」的光環拿掉，我還是覺得他們「每天都有跳脫舒適圈」嗎？思考過後，我歸納出一個結論：跳脫舒適圈，其實只是一種說詞，我們所想追尋的，其實是那種可以永恆地，不會滅的鼓舞自己的精神，我們想鼓勵自己去做從未嘗試過的事物，也想鼓勵自己與其問「為什麼要做」，不如就「做」，別思考 why，而是用冒險的精神說 why not? 而當我們在跳脫舒適圈時，我們並不會特別去想「喔，我跳出舒適圈了喔！」，我們只是看著眼前想做的事，然後，就去做而已，做完了，給自己一顆金色的星星，讚嘆自己的勇敢和魄力，圖中所經歷的、感受的無論正面或是負面，都將推動著我們去闖蕩下一次的冒險。
理解了這個精神，我發現自己的生活中，其實處處充滿了「改變」、「冒險」及「跳脫舒適圈」的機會。比如，我以前是一個非常喜歡吃麵類食物的人，但當我下定決定要開始少吃澱粉時，澱粉看起來就變得意外誘人，因此，每當我決定要為「身形更好」或「身體更健康」而努力時，都要對著澱粉下一次次的決心和努力。不知道你有沒有類似的經驗或感受？當我們試著想要「完美」時，反而更容易「沒梗」、「屈服」或「覺得失敗」。正因為這是「我們自己」想要達成的理想，「我們自己」為自己設下的目標，沒有人壓著我們做，因此會經歷拿得起卻放不下的感受，覺得自己即便做了，也改變不了什麼。但，看完 DoDo Men 以及身邊朋友的例子，我突然發現，「理想」和「完美」，本來就是很危險的想法，人生，為什麼要一次就完美呢？就像是健康管理一樣，實際上的我們不可能一早起床就「突然」變成「很健康的人」，又何況「你很健康」這個詞又是誰為你定義的呢？既然不是你自己給你的定義，永遠沒有標準的答案。他人認為的勝利，不一定是你的勝利；而他人認為你不健康，也不一定代表你真的完全沒有健康的習慣。跳脫舒適圈聽起來很不容易，但其實，我們每天的選擇都在脫離自己的舒適圈，當我們決定去嘗試一些什麼，比起那個「心中完美的自己」，當我們專注地下一個幫助自己更好的決定，當我們去設定可行的目標，當我們思考著如何去「做」，並且享受「做的過程」，自然就是在跳脫原有的舒適圈。
當不再有人壓著你做，你為何還是選擇做下去？
最後，我想討論的是：當不再有人壓著我們去做一件事時，為什麼我們還是做下去了呢？在台灣，我們常常被社會綁架，但美國的教育並沒有標準答案，你不需要一定要念什麼書，和什麼人結婚，甚至你是不是想工作，也不會有人管你。重點是，你想做什麼？在我離職之後飛去美國，一切都重新開始，我試著在科技業作業助，卻發現自己並沒有太多對科技的熱忱。後來，我們因爲要搬到休士頓，我又離職了。這一次的離職沒有上次可怕了，但是透過這次經驗，我理解了上班族的生活，然後開始認真思考：我想建立什麼樣的生活，想過什麼人生呢？或是說，到底什麼職業，會讓我快樂呢？當上班族的日子，我因為拿薪水所以快樂，那今天如果沒有薪水呢？如果再也沒有主管「逼我做事」了呢？我還是會選擇做下去嗎？
我想，去除掉那種「必須要做，不然會拿不到薪水/被罵/被炒」的恐懼，當我們自由時，我們所做的選擇會不同。這其實就是一種舒適圈，我們只願意接收「舒適圈給我們的任務和日常」，而不願意承擔起「想做這件事」的心理責任。比如，為什麼我們總會有「花了健身房的會費，我們就會去運動了」的想法呢？我們是因為自己的健康而去運動，還是因為自己所花掉的錢去運動？當我們不再為任何理由而去做一件事，而只因為自己想做而去做，我覺得，那才是最讓人眷戀的跳脫舒適圈的方式。
我現在的生活模式，其實也是跳脫了過往的生活圈，學習如何重新開始。這是因為，我的生活不再有人壓著我寫部落格，也不再有人鼓勵我去練琴，不再有人告訴我要多閱讀。當我做這件事的時候，我不再對任何人負責，我只因為自己想做，做了快樂，就去做了。面對一張上面全白的紙，原來我也曾經經歷過找不到沒有標準答案的慌張。但每一天都是一種練習，無論小還是大，因為從那時那刻之後，我已經確定了我的所做都只因為我爽。對我來說，舒適圈的跳脫正是這樣的精神，一種無論輸贏，不論勝負，沒什麼了不起，但就是這麼有底氣的一種「做起來」的瘋狂。
希望這篇文章，也能激發你跳脫自己的舒適圈，並且重新定義，由你創造、你來決定的屬於你的人生。
